Atemtherapie und Stimmarbeit

Atemtherapie und Stimmarbeit für wen?

• für alle, die ihren Kopf freibekommen wollen
• für alle Menschen, die berufsbedingt viel sitzen oder stehen müssen
• für alle, die ihre Stimme längere Zeit beanspruchen (Lehrer, Referenten)
• für alle, die ihren Körper und/oder ihre Stimme ausdrucksvoll einsetzen (Musiker, Sänger, Schauspieler, Tänzer)

Was ist Atemtherapie? Wie entwickelt sich eine tragfähige Stimme*)?

Es ist eine sanfte, regenerierende und heilende Körperarbeit.  Im Atem und in der Bewegung werden  Atem, Körper und Bewusstsein verbunden. Im Üben kann Mitte wachsen. Stille und meditative Elemente unterstützen diese Arbeit.

Mit Hilfe unserer Achtsamkeit in weichen Dehnungen und Bewegungen und beim Atem- und Stimmgeschehen sowie im bewusstem Wahrnehmen unserer Körperempfindungen kann unser Körper loslassen und zu einer tiefen Ruhe  kommen.

Die von mir praktizierte Atem- und Stimmarbeit wird nicht durch reflektorische Übungen trainiert. Ein Zitat von Ilse Middendorf veranschaulicht gut diese Herangehensweise:

"Wir lassen den Atem kommen - wir lassen den Atem gehen - und lassen ihn erneut von selbst wieder entstehen!"

Warum Atemtherapie?

• sie bietet Unterstützung im eigenen (Atem-) Rhythmus nachhaltig körperliche und/oder seelische Symptome zu bearbeiten
• sie ermöglicht, eigenverantwortlich für Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen
• sie führt zu Ruhe und Entspannung
• sie hilft (Ver-)spannungen zu mildern

 *) mehr Infos zu der von mir praktizierten Stimmarbeit unter "Angebote 2019" sowie unter  www.atem-tonus-ton.com/